BROWNIE FIT FÁCIL DE HACER

Hace días que me apetece hacer recetas fit y como me apetece normalmente algo dulce y si es de chocolate mejor os subo este post de un brownie fit fácil de hacer. Os aseguro que esta riquisimo y no parece ni fit.

brownie fit fácil de hacer. elviajesigue

Brownie fit

INGREDIENTES:

Chocolate negro: 3 o 4 onzas.

Bebida vegetal o leche: Medio vaso de bebida de almendra o la que uses o leche desnatada.

Huevo: 2 huevos y una clara.

Edulcorante: 3 o 4 cucharadas soperas del edulcorante que uses (yo uso eritritol)

Harina: 1 vaso de harina de avena o la que uses.

Cacao puro en polvo: 3 cucharadas soperas.

Levadura: 1 sobre o gasificante.

Nueces: 10 u 11 nueces.

 

 

 

Este brownie fit fácil de hacer es un buen desayuno, una merienda saludable para esos días que nos apetece mucho chocolate o algo dulce y hasta un buen postre. Acompañado con un helado fit es la combinación perfecta. Más abajo o dejo la receta del helado de plátano fit que yo hago que esta rico y super cremoso, bueno y además muy rápido y fácil de hacer.

brownie fit fácil de hacer

RECETA PASO A PASO:

-Mezcla en un reciente las 3 o 4 onzas chocolate negro con un poco de la bebida vegetal que uses o leche desnatada. Derritelo en micro en 1 minuto y mueve al sacar para mezclar bien .

-Mezcla en un bol 2 huevos +1 clara y 3 o 4 cucharadas soperas  de edulcorante que uses yo uso eritritol (yo lo compro de Emifit), llevarlo a punto de nieve ( es opcional pero es mejor para mas jugoso)
– Luego se le añade medio vaso de bebida vegetal o leche que uses, yo bebida vegetal de almendra.
En otro bol poner
1 vaso de harina de avena o la que uses (yo de avena sabor brownie)
Un sobre de levadura
3 cucharadas de cacao en polvo negro.
Mezcla bien.
– Mezcla poco a poco todo junto ( la mezcla de los dos bols) y remueve bien con movimiento envolventes. Y le echas las nueces partidas, por encima le pones nueces también. Y listo . 30 min al horno.

En el recipiente debes de poner un poco de aceite de coco o de oliva, o ponerlo con un papel de horno, esto último es lo que yo he hecho.

brownie fácil de hacer

Brownie fit con helado de plátano fit

RECETA DEL HELADO DE PLÁTANO FIT:

INGREDIENTES:

Plátanos: 2

Leche: media tazita.

Edulcorante: 2 cucharadas.

  • Pelar los plátanos, cortarlos en rodajas y congelarlos por al menos 2 horas.
  • Una vez congelados, sacarlos y poner en batidora o en un recipiente para batir con el brazo de batir.
  • Añadirle la bebida vegetal que uses o leche desnatada. (Yo suelo usar de almendras)
  • Echar el edulcorante que uses. (Yo uso eritritol).
  • A continuación batir hasta que este todo cremoso.

Y ya estaría listo para comer, si te sobra lo puedes congelar y así puedes usar sólo o con más postres.

Puedes echarle siropes fit que te gusten como el de chocolate negro, miel.. etc.

Cómo podéis ver estas recetas son muy sencillas de hacer.

Os dejo algunos post de otras recetas por si os interesan:

Lasaña de patatas

8 Postres fáciles y rápidos de hacer

 

 

Una respuesta a «BROWNIE FIT FÁCIL DE HACER»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *